Лечебно-профилактическая работа в дошкольном учреждении. Физкультурно-оздоровительный комплекс упражнений на физкультурной площадке в летний период


Содержание Дыхание Темп Дозировка
1 “Ходьба к морю
И.П.: Руки на поясе, спина прямая. Ходьба по ребристой доске
произвольное средний 4 раза по кругу
2 “Волны”
И.П.: Руки на поясе, спина прямая. Прыжки из обруча в обруч
произвольное быстрый 4 раза по кругу
3 “Хождение по камешкам”
И.П.: Руки на поясе, спина прямая. Ходьба по пенечкам
произвольное средний 4 раза по кругу
4 “Ходьба по коряге”
И.П.: Руки на поясе, спина прямая. Ходьба по канату, боком, носочки на канате.
произвольное средний 4 раза по кругу
5 “Ходьба по берегу моря”
И.П.: Руки на поясе, спина прямая. Ходьба по дорожке.
произвольное средний 4 раза по кругу
6 “Ходьба по тропе здоровья”
(опилки, песок, камни, шишки, лесенка, трава, песок, гравий, песок
произвольное средний 4 раза по кругу

См. Приложение 1